مقالات

???? الوعي الذاتي… بداية كل تغيير حقيقي

• بواسطة يحي الداخلى
• 2025 Oct 24
• 269

???? الوعي الذاتي… بداية كل تغيير حقيقي

بقلم / د. رضا علي عطية

الوعي الذاتي هو حجر الأساس لكل تطور شخصي أو مهني، وهو القدرة على فهم نفسك: أفكارك، مشاعرك، دوافعك، وردود أفعالك.
من يمتلك هذا الوعي يستطيع أن يقود حياته بذكاء واتزان، بدلاً من أن تسيّره الظروف أو ضغوط الآخرين.

في زمن السرعة والمقارنات، يفقد الكثير من الناس اتصالهم بأنفسهم. نلهث وراء التوقعات، نُرضي الجميع، وننسى أن نسأل السؤال الأهم:
"أنا مين؟ وعايز إيه فعلًا من حياتي؟"

الوعي الذاتي لا يولد فجأة، بل يُبنى بالتأمل والمراجعة الصادقة للنفس.
هو أن تتوقف لحظة وتفهم:

إيه اللي بيحفزك فعلًا؟

إيه اللي بيستهلك طاقتك؟

وليه بتكرر نفس الأخطاء أو تدخل نفس الدواير؟

من واقع خبرتي كأخصائي علم النفس الإيجابي ومعالج معرفي سلوكي، شفت إن الوعي بالنفس بيغيّر حياة الإنسان جذريًا.
لما تبدأ تفهم نفسك بعمق، بتعرف تختار أفضل، وتتعامل مع الناس بهدوء، وتتحكم في مشاعرك بدل ما هي اللي تتحكم فيك.

الوعي مش رفاهية… ده بداية التحرر.
بداية إنك تبني حياة تشبهك، مش حياة مفروضة عليك.
كل لحظة تفهم فيها نفسك أكتر، بتقربك من السلام، من التوازن، ومن النجاح الحقيقي.

✳️ بقلم / د. رضا علي عطية
أخصائي علم النفس الإيجابي – خبير التحالف العربي – أخصائي علاج معرفي سلوكي – مدرب مهارات حياتية – لايف كوتش علاقات دولي

• الوسوم
• ????
• الوعي
• الذاتي…
• بداية
• كل
• تغيير
• حقيقي
• ???? الوعي الذاتي… بداية كل تغيير حقيقي