منوعات

فترت الامتحنات كتب / الاستاذ أحمد بوقيس " جريده الأضواء المصريه "

• بواسطة المغيرة بكرى
• 2025 Dec 21
• 35

*فترة الامتحانات* 

كتب / الاستاذ أحمد بوقيس

هذة الايام هي فترة امتحانات عند أبنائنا الطلبه و هي فترة استثنائية في كل منزل، 
ودور ولي الأمر فيها يتجاوز مجرد التذكير بالمذاكرة إلى كونه مديراً للدعم النفسي واللوجستي.
أقدم لكم ملخص لأبرز الأدوار التي تلعبها الاسرة خلال هذه الأيام لضمان أفضل أداء لأبنائكم:
١ - *التهيئة النفسية وتقليل من التوتر*
العامل النفسي هو المفتاح؛ فالدماغ المتوتر لا يستطيع استرجاع المعلومات بكفاءة.
 * *بث الطمأنينة*: ذكّرهم بأن الامتحان مجرد وسيلة لقياس الفهم ، وأنك فخور بجهدهم.
 * *تجنب المقارنات*: ابتعد تماماً عن مقارنة ابنك بزملائه أو أقاربه، فهذا يزيد من الضغط النفسي ويقلل الثقة بالنفس.
 * *الهدوء المنزلي:* حاول تقليل الصراعات الجانبية أو الزيارات العائلية المشتتة لتوفير بيئة هادئة.
٢ - *الدعم اللوجستي والتنظيمي*
تحتاج عقول الطلاب إلى نظام تشغيل مستقر لتعمل بتركيز عالي.
 * *تنظيم الوقت*: ساعدهم في وضع جدول للمراجعة يتضمن فترات راحة قصيرة (مثلاً 50 دقيقة مراجعة و10 دقائق راحة).
 * *النوم الكافي*: السهر ليلة الامتحان من أكبر الأخطاء؛ فالدماغ يحتاج للنوم لتثبيت المعلومات. احرص على حصولهم على 7-8 ساعات نوم.
 * *التغذية السليمة:* ركز على الأطعمة التي تزيد التركيز (مثل المكسرات، الفواكه، والخضروات) والابتعاد عن الوجبات السريعة الثقيلة والمنبهات المفرطة.
٣ - *المتابعة الواعية (وليس الرقابة اللصيقة)*
هناك فرق بين الدعم وبين التسلط الذي قد ينفر الطالب.
 * *توفير الأدوات*: تأكد من جاهزية الأدوات المدرسية (أقلام، حاسبة) قبل يوم من الامتحان لتجنب ارتباك الصباح.
 * *المساعدة عند الطلب*: اعرض عليهم المساعدة في التسميع أو شرح نقطة غامضة، دون فرض ذلك عليهم إذا كانوا يفضلون الدراسة بمفردهم.
 * *تقنين الشاشات:* ساعدهم على الابتعاد عن مشتتات التواصل الاجتماعي خلال أيام الامتحانات، مع السماح بوقت قصير جداً للترفيه.
٤ - *ما بعد الامتحان هذه المرحلة لا تقل أهمية عما قبل الامتحان*.
 * *عدم الإفراط في المراجعة:* بعد عودة الطالب، تجنب محاكمته على الأخطاء التي ارتكبها. التركيز يجب أن ينتقل فوراً للمادة التالية.
 * *الاستماع*: إذا كان الطالب محبطاً من امتحان صعب، استمع له بإنصات وامتص غضبه، ثم شجعه على التعويض في القادم.
 *نصيحة ذهبية:* 
نجاح أبنائك يبدأ من "نبرة صوتك" الهادئة في الصباح قبل خروجهم للمدرسة؛ فهي تمنحهم ثقة لا تقدر بثمن.

• الوسوم
• فترت
• الامتحنات
• كتب
• /
• الاستاذ
• أحمد
• بوقيس
• "
• جريده
• الأضواء
• المصريه
• "
• فترت الامتحنات كتب / الاستاذ أحمد بوقيس " جريده الأضواء المصريه "