صحة

*د.طلال أحمد أخصائي الجراحة العامة بمستشفيات الحمادي:* *الحِمْيَةُ الطَّوِيلَةُ غَيْرُ الْمَدْرُوسَةِ قَدْ تُسَبِّبُ حَصَيَاتِ الْمَرَارَةِ*

• بواسطة يحي الداخلى
• 2026 Aug 09
• 52

الاحساء
زهير بن جمعة الغزال

يظن كثيرٌ من الناس أن أيَّ فقدانٍ للوزن هو أمرٌ صحي، لكن الحقيقة أن طريقة إنقاص الوزن لا تقل أهمية عن النتيجة نفسها،وقد أثبتت الدراسات أن الحميات القاسية،أو فقدان الوزن السريع،أو الامتناع عن الطعام لفترات طويلة،قد يزيد من خطر تشكُّل حصيات المرارة. والسبب أن الجسم،عند خسارة الوزن بسرعة،يطرح كميات أكبر من الكوليسترول في العصارة الصفراوية، فتزداد قابليتها لتكوين البلورات،وفي الوقت نفسه، يؤدي تناول كميات قليلة جدًا من الدهون إلى ضعف انقباض المرارة،فتبقى الصفراء راكدة داخلها مدة أطول،مما يهيئ لتكوُّن الحصيات.
ويزداد هذا الخطر عند الأشخاص الذين يفقدون أكثر من كيلوغرام إلى كيلوغرام ونصف أسبوعيًا،أو يتبعون حميات منخفضة السعرات بشكل شديد لفترات طويلة، أو بعد بعض جراحات السمنة إذا حدث نزول سريع في الوزن.
لكن هذا لا يعني أن إنقاص الوزن ضار،بل على العكس، فهو من أفضل الوسائل للوقاية من كثير من الأمراض إذا تم بطريقة صحيحة.
لذلك احرص على:
•أن يكون نزول الوزن تدريجيًا.
•تجنب الحميات القاسية أو التجويع.
•تناول كمية معتدلة من الدهون الصحية لتحفيز انقباض المرارة.
•ممارسة النشاط البدني بانتظام.
•استشارة الطبيب أو اختصاصي التغذية عند التخطيط لبرنامج طويل لإنقاص الوزن.
الخلاصة:ليس كل نزول في الوزن إنجازًا صحيًا،بل الإنجاز الحقيقي هو أن تخسر الوزن وتحافظ في الوقت نفسه على سلامة أعضائك،فالحمية الناجحة هي التي تحقق التوازن لاالسرعة. 
     ______________
د.طلال بن محمد أحمد
أخصائي الجراحة العامة بمجموعة مستشفيات الحمادي بالرياض

• الوسوم
• *د.طلال
• أحمد
• أخصائي
• الجراحة
• العامة
• بمستشفيات
• الحمادي:*
• *الحِمْيَةُ
• الطَّوِيلَةُ
• غَيْرُ
• الْمَدْرُوسَةِ
• قَدْ
• تُسَبِّبُ
• حَصَيَاتِ
• الْمَرَارَةِ*
• *د.طلال أحمد أخصائي الجراحة العامة بمستشفيات الحمادي:* *الحِمْيَةُ الطَّوِيلَةُ غَيْرُ الْمَدْرُوسَةِ قَدْ تُسَبِّبُ حَصَيَاتِ الْمَرَارَةِ*